Für Eltern

Hier finden Sie abwechslungsreiche, kreative und spaßbringende Spielideen, Rezepte, Bewegungspausen und Experimente für mehr Gesundheit im Alltag

Bäumchen rüttle dich, Bäumchen schüttle dich

Eine gute Übung, um überschüssige Energie loszuwerden.

So geht’s:

  1. Das Kind stellt sich hin und hüpft eine Minute lang ganz locker auf der Stelle. Dabei schüttelt es die Arme, Schultern und Hände.
     
  2. Dann werden die Schultern für 30 Sekunden nach vorne und für 30 Sekunden nach hinten gerollt.
     
  3. Nun hüpft das Kind wieder für ca. eine Minute und schüttelt sich dabei.
     
  4. Im Anschluss daran wird der Kopf langsam von links nach rechts und umgekehrt gerollt.
     
  5. Zum Schluss wird wieder für eine Minute geschüttelt, gehüpft und gerüttelt.

     

Zurück zur Übersicht