Fitnessparcours
Fitness für die ganze Familie.
Materialien:
- gefüllte Wasserflaschen
- Kuscheltiere
- einen Ball
- viel Kreativität, eine gute Ausdauer und die ganze Familie
So geht’s:
Verwandelt euer Wohnzimmer oder euren Garten in einen kleinen Zirkeltraining-Parcours. Hierbei könnt ihr eurer Kreativität freien Lauf lassen und euch selbst geeignete Stationen überlegen.
Hier findet ihr ein paar Ideen, die euch auf jeden Fall ins Schwitzen bringen:
- Wasserflaschen hochstemmen
- Kniebeugen machen
- Kuscheltier-Weitwurf
- Ball aufheben, über den Kopfstrecken und wieder auf den Boden legen
- Hampelmänner
- Liegestützen
- auf einem Bein springen
- Schubkarren fahren
Tipp: Jeder denkt sich eine Übung aus und erklärt sie dem Rest seiner Familie.
Viel Spaß beim Sport machen!