Für Eltern

Hier finden Sie abwechslungsreiche, kreative und spaßbringende Spielideen, Rezepte, Bewegungspausen und Experimente für mehr Gesundheit im Alltag

Fitnessparkour

Fitness für die ganze Familie.

 

Materialien:

  • gefüllte Wasserflaschen
     
  • Kuscheltiere
     
  • einen Ball
     
  • viel Kreativität, eine gute Ausdauer und die ganze Familie

 

So geht’s:

Verwandelt euer Wohnzimmer oder euren Garten in einen kleinen Zirkeltraining-Parkour. Hierbei könnt ihr eurer Kreativität freien Lauf lassen und euch selbst geeignete Stationen überlegen.

Hier findet ihr ein paar Ideen, die euch auf jeden Fall ins Schwitzen bringen:

  • Wasserflaschen hochstemmen
  • Kniebeugen machen
  • Kuscheltier-Weitwurf
  • Ball aufheben, über den Kopfstrecken und wieder auf den Boden legen
  • Hampelmänner
  • Liegestützen
  • auf einem Bein springen
  • Schubkarren fahren

 

Viel Spaß beim Sport machen!

TIPP: Jeder denkt sich eine Übung aus und erklärt sie dem Rest seiner Familie.

 

                       

     

     

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