Mensch beweg dich
Jeder kennt das Gemeinschaftsspiel Mensch ärgere dich nicht. Hier gibt es eine sportliche Variante dieses Spiels, die mehr Bewegung in den Alltag bringt. Startet nach der Weihnachtszeit fit ins neue Jahr!
Materialien:
- Ein Spielbrett “Mensch ärgere dich nicht”
- Würfel und Figuren
So geht´s:
- Baut das Brettspiel auf und stellt alle Spielfiguren auf ihre Anfangsposition.
- Das Spiel beginnt! Aber Achtung: Mit jeder Würfelzahl ist eine Bewegung verbunden!
1: Gleichgewicht: 1x auf einem Bein um die eigene Achse drehen; erst gegen und dann mit dem Uhrzeigersinn
2: Beweglichkeit: 2x im Wechsel zuerst mit der linken Hand den rechten Fuß und dann mit der rechten Hand den linken Fuß berühren
3: Beinmuskulatur: 3x Kniebeugen im breiten Stand
4: Ausdauer: 4x im Wechsel mit geschlossenen Beinen nach links und rechts hüpfen
5: Schultermuskulatur: 5x die seitlich ausgestreckten Arme kreisen
6: Armmuskulatur: 6x im Wechsel kräftig nach vorne boxen
Tipp: Wenn mehr als vier Personen mitspielen möchten, können ganz einfach Gruppen gebildet werden, die die Bewegungen jeweils gemeinsam ausführen.
In Anlehnung an: https://kinderturnstiftung-nds.company.site/3F-Bewegungsspiel-Mensch-beweg-dich-p189632842