Mein Bereich

Was hilft gegen Stress? – Bastle deine Stresswage

Stress ist etwas Alltägliches! Positive Erlebnisse helfen, ihm entgegenzuwirken und einfach mal zu entspannen!

Materialien:

  • Kleiderbügel
  • Wolle
  • Ausgeschnittene Pappwolken und -Sonnen
  • Locher
  • Kleber
  • Stifte
So geht’s:

  1. Schneidet Sonnen und Wolken aus Pappe oder Karton aus.
  2. Locht jede Wolke und Sonne.
  3. Bindet nun an jede Wolke und Sonne einen 30 cm langen Faden.
  4. Klebt an eine Seite des Kleiderbügels das Schild „Hier habe ich Stress“ und auf die andere Seite „Hier fühle ich mich wohl“.
  5. Schreibt oder malt auf die ausgeschnittenen Wolken Situationen, in denen ihr Stress verspürt. Nachdem ihr jede Wolke beschriftet habt, knotet ihr die Fäden an die Seite „Hier habe ich Stress“.
  6. Schreibt oder malt auf die ausgeschnittenen Sonnen Situationen, in denen ihr euch richtig wohl frühlt oder glücklich seid, oder Dinge, die ihr gerne macht. Nachdem ihr jede Sonne beschriftet habt, knotet ihr die Fäden an die Seite „Hier fühle ich mich wohl“.
 
Tipp: Frage an euch selbst: Ist meine Stresswaage im Gleichgewicht oder überwiegt eine der beiden Seiten?

Bildnachweis: © xavier gallego morell/ Shutterstock.com